いつ運動すると一番痩せやすいの？！夏までに最速で痩せる方法

こんにちは♪

ハルナです！！

今回は

いつ運動すると最短で痩せるのか⁉️

ということをお伝えしていきます♪

突然ですが、

皆さんは無駄な時間をかけて

ダイエットだけは

したくないですよね？？

いくら動いても、

いくら食べるのを控えても

体重が落ちないというのは

一番嫌ですよね😭

実を言うと

ダイエットにも

最短で痩せる時間が

存在します！

それは空腹時です🔥🔥

空腹時に運動をすると

どんないいことが

起きるのか？？

なんと言っても

脂肪が燃えます🔥

体を動かすには

必ずエネルギーが

必要になります❗️

例えば、

体の中が空っぽの

朝食前に運動をすると

一番痩せやすいです✨

しかし❗️

次のことを気をつけてください👀

• 有酸素運動は20分から40分の間
• 過度な運動をしないこと

この二点は守ってください😤

理由としては、

使うエネルギーがない分

脂肪を燃やすことは出来ます

しかし

脂肪と一緒に

筋肉も分解されてしまいます😰

筋肉が分解されると

脂肪を燃やすためにかかる時間が

さらに増えてしまいます…

努力が水の泡になっちゃうので

気をつけてください❗️

この注意点を守り

ダイエットをすることであなたは

最速で綺麗に引き締まった体を

手に入れることが出来ます🔥

無駄な時間をかけずに

最速でキレイに

痩せていきましょう✨

それでは、今回は

いつ運動をすると最短で痩せるのか⁉️

ということをお伝えしました♪

また皆さんに会えるのを

楽しみにしております♪

それでは、

ハルナでした〜👋👋