2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは♪ ハルナです♪ 本日は プロテインがダイエットにもたらす効果 をご紹介していきます✨ まず、皆さんは一度は 耳にしたことがあるのではないでしょうか? プロテインを飲んだら太る… これは 大きな嘘です!!✨ まずプロテインとは何なのか? 簡単に…
こんにちは! ハルナです♪ 今回は 有酸素運動よりも筋トレをするべき理由とは? ということをご紹介していきます! まず、 有酸素運動と 筋トレ(無酸素運動)の違いは何か? 有酸素運動は ランニングやジョギングといった 長期的に体を動かす運動です 一方…
こんにちは! ハルナです♪ 本日は、 米はダイエットで食べていいの? ということをお伝えしていきます! まず、皆さんは お米は太りやすい 食べたら太る と聞いたことがありませんか? 実を言うと 食べても太りません!✨ むしろ、 食べていいです!✨ 理由と…