ダイエットサポーター@ハルナ

あなたがあなたらしく生きれる為にダイエットを手伝います

2023-05-01から1日間の記事一覧

脂質は「ダイエットの味方」?!脂質=脂肪じゃない!脂質の重要性

ダイエットでの栄養の重要性 〜脂質編〜 こんにちは♪ ハルナです! 本日はダイエットにおいての 脂質の重要性 をお伝えしていきますね〜♪ まず結果から言うと、脂質はダイエットで とっても大切です まず脂質を摂らない時 どうなるか? 肌・髪に潤いが無くな…

もう自信を失いたくない!-10kgするための1番の近道

ダイエットにおいてどんな栄養が必要なの??〜炭水化物編〜 こんにちは♪ ハルナです! 今回は ダイエットにおいてどんな栄養が必要なのか ということをお伝えしていきたいと思います☆ まず、食事は3つの柱から出来ています! タンパク質 炭水化物 脂質 で…